KULTURYSTYCZNY BLOG

Kulturystyka nie jest rodzajem sportu, który jest dla wszystkim. Wiąże się on przede wszystkim z powolnym budowaniem masy mięśniowej i to wszystko z masą wyrzeczeń, która przy dłuższym czasie może być problematyczna. Profesjonalni zawodnicy trenują nawet do 50 roku życia i przez cały ten czas stosują się do rygorystycznych diet oraz ciężkiego planu treningowego. Jedynie w ten sposób możliwe jest utrzymanie odpowiedniego wyglądu i zwiększanie swoich mięśni do coraz to większego poziomu. Osoby, które nie mają silnej woli i nie potrafią zrezygnować z wielu rzeczy w swoim życiu to nie mają nawet co zaczynać w tym sporcie. Wiele osób ma takie podejście, że od czasu do czasu można pozwolić sobie na coś niedietetycznego i można odpuścić sobie ćwiczenia. W ten sposób nigdy nie uda się nam osiągnąć takiej kondycji o jakiej marzymy. Jest to dość problematyczne i powinniśmy o tym pamiętać jeżeli chcemy coś zdziałać.

Dlatego przed rozpoczęciem prawdziwych treningów warto jest spróbować potrzymać dietę przez kilka tygodni. Jeżeli nie będziemy dawali sobie z tym rady to wiedzmy, że w późniejszym czasie może być tylko gorzej pod tym względem. Musimy o wszystkim pamiętać, ponieważ właśnie to jest w stanie zapewnić nam najlepsze możliwe efekty a wszelkie odbieganie od swoich postanowić będzie oznaczało automatyczny spadek formy. W przypadku zwykłego człowieka nie jest to tak odczuwalne, ale w sporcie, gdzie sylwetka jest najważniejsza ma to znaczenie.

Dla każdego kulturysty Arnold Schwarzenegger jest autorytetem – pokazał, że nawet osoby pochodzące z niewielkich krajów są w stanie osiągnąć wiele i stać się prawdziwą legendą wśród wszystkich sportowców.

Wiele osób mówi, że nie trenuje, bo i tak nic nie osiągnie w tym sporcie. Takie podejście jest pesymistyczne, bo każdy jest w stanie osiągnąć dobre wyniki jeżeli będzie poświęcał się temu i trenował ciężej od pozostałych. Kulturystyka jest takim sportem, w którym pochodzenie czy pieniądze nie są w stanie pomóc. Nie musimy więc z góry zakładać, że jesteśmy kimś gorszym i nie będziemy w stanie konkurować z innymi osobami. Powinniśmy zabrać się za siebie, zmotywować się do ćwiczeń i pokazać światu, że naprawdę jesteśmy w stanie namieszać na międzynarodowej scenie kulturystyki.

Pamiętajmy, że nikt nam nie pomoże w osiąknięciu sukcesu. Co prawda osoby z naszego otoczenia mogą nas dopingować i wspierać na duchu, ale nie będą w stanie zmusić nas do tego, abyśmy trenowali. Często mamy takie wrażenie, że nie jesteśmy w stanie zrobić kolejnego powtórzenia ćwiczenia, ale jakoś się udaje – w ten sposób przesuwamy granice swojej wytrzymałości i sprawiamy, że nasze ciało staje się znacznie silniejsze. Jeżeli odpuścilibyśmy sobie trening na poziomie, gdy zaczynamy mieć problemy to tak naprawdę zaprzestalibyśmy rozwoju.

Osoby, które mają problem z motywacją powinny zobaczyć filmiki w internecie, które mają za zadanie mobilizować inne osoby. Pokazanie spektakularnych efektów daje dużo do myślenia i pozwala się zastanawiać nad tym czy my również będziemy w stanie osiągnąć taką formę przez odpowiednich treningach.